기침,가래를 막아주는 식품 선택 요령

        마른 기침이 나오고 끈끈한 가래가 조금씩 있을 때는 배,무,꿀,목이버섯,백합뿌리,비파잎 등이 잘듣는다

        비파잎은 뒷면의 잔털을 칫솔로 깨끗히 닦아내고,흐르는 물에 씻은 다음 서늘한 곳에서 말린 것을 잘게

        부수어 약으로 쓴다.

        이 가루에 뜨거운 물을 붓고 진하게 우려 낸 다음 차 대용으로 꾸준하게 마신다면

        마른 기침은 어느새 가라앉는다

       

        잦은 기침을 심하게 하고 ,가래가 끓는 증세에는 진피나 유자가 좋다

        누런색의 가래가 끼고 열이 있을 때는 몸을 차게 하는 성질이 있는 무 또는 동아,배,해조류, 감 등을 먹는다

        무는 삶거나 달여서 마시는 것보다 생즙을 마시는 것이 효과적이다

 

        한기가 들거나 맑은 색의 가래가 나올 때는 몸을 따뜻하게 해 주는 마늘,생강,파,진피,은행,호도 등을 먹는다

        은행은 기침과 천식을 가라 앉히지만,날것은 중독성이 있으므로 반드시 삶거나 구워서 먹는다

        하지만 삶은 은행이라도 15세 이상일 경우 하루에 8~10 알 ,15세 이하일 경우에는 하루 5알 미만이 적당량이다